250251 瞑想8日目。 なぜ座禅は結跏趺坐で行なうのかが分かった。あぐらよりもわずかに前傾姿勢になるので、バランスをとるために脊柱がまっすぐになって脱力しても姿勢が崩れないからだ。ストレッチを続けて結跏趺坐を実現しなければ。 瞑想は気持ちが良い…